电穿过尹浪的和，尹浪立刻就了一次，在跑步机上像条死鱼一样挣扎了两下，过激的快让尹浪不由自主的泪满面，直到尹浪挣扎的站起来开始跑才能停止电击。

因为没跑完我就得惩罚，你也别怪老师，毕竟你也是没练过能的，我也不重罚了，你在跑步机上跑十分钟就行。”

“尹浪列！

尹浪只有前两分钟能够跟着节奏起来，后边的三分钟基本全在的电击中度过。

虽然是慢跑，但是尹浪还是因为力不支没跑下来，第二圈的时候就完全跑不动了，撑着膝盖直气。

因为跑步机的速度过快，没跑多久尹浪就步履踉跄着倒地，束缚带立刻觉到了拉扯，开始疯狂的电击。

老师会观察每个学生的状态，如果真的拉不动了就会更改的模式变成，一旦老师没有注意到学生的可能会被到肺，虽然不会死亡但是会受伤，去治疗的话可能会耽误课程。

束缚带连接在两间，里面两个大的疯狂着，脚腕连着两个脚铐，一旦尹浪脚步慢下来就被脚铐里的自动装置拖着向前跑。

尹浪站在队伍前方羞的满脸通红。

大的带着疣的变成了炮机，不断着吊在单杠上的尹浪，同学们把二十个引拉完尹浪已经不知过多少次了。

这个惩罚估计没人能凭借自己的实力过，快跑五分钟和慢跑五分钟是两个概念，更何况惩罚是电击。

仰卧起坐的机是炮机一下就要起一次，如果没及时起来就会被电击，直到起来为止。

育课结束尹浪继续去店打工后回家，今天难得可以早睡，尹浪累极，很快就沉沉睡去。

休息了一会，又是下一项练习。

我知你是特招生，跟咱正常考上来的学生到底是有区别的，八百米就是一个，你这都持不下来以后的工作怎么持！

跑到后期尹浪一边一边被脚铐拖着跑步，跑了五分钟已经超过了一千米后，尹浪的直接坐在了地上，被肚里的对着电击了五分钟，和也被刻意的电击，在不断的里几乎翻着白失去意识。

她知自己跟正常考上来的学生有区别，是只能直接换了一个跟她考上的大学同等级的大学，但是没参加面试的特招名额让她在很多地方都不了解，但是在别的方面天赋完全可以弥补后天的练习，所以尹浪一直没有察觉到。

尹浪站上跑步机，老师上来给尹浪穿好装备。

等惩罚结束，所有人都静若寒蝉。

同学绕着场一圈一圈的骑着，期间是不被允许停下来的，只能不断的，还要在中艰难的保持平衡。

育老师伸手摸了一把尹浪的腰，摇着慨：“太瘦了太瘦了，质太差了，得好好练啊。”

尹浪缓了没多久，育老师就宣布行下一个项目。

但是看尹浪成那个样，不少同学也偷偷的夹双，想要阻止顺着间留下来的。

骑了半个小时的自行车，尹浪就了半个小时。

等育老师宣布可以停止的时候尹浪几乎是抖着下来的。

但是今天的能课让她终于知了自己还差得远，要继续努力才行。

你这必须得练！我说的不止是尹浪，你们都给我警惕！平时的锻炼也不要松懈！

等所有的学生陆陆续续的回到重，老师带着尹浪和全班同学来到了材室。

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尹浪的臂力本就不行，只拉了两个引就不行了，第三个顺着里的推力又勉拉了一个，索老师一直特别注意尹浪，及时关掉了助力模式。

跑步机上的束缚带死死地捆在尹浪腰上，还有三个夹夹在和上，稍微慢一就会被扯痛。

跑完步是骑自行车，被固定在地上的自行车车座上是大的，下边的装置连接着，每转一圈就会内一次，然后又完全缩回座椅内，等下一次一圈再快速来。

之后是引向上。老师将所有人的双手绑在单杠上，下边的伸缩机会匀速上升下降，如果学生自己没有照伸缩机的速度引向上，就会被布满疣的着，会一直 持续升，住也不会停止，学生就只能夹借力然后手臂用力把自己拉上去，不让只能会一直往上，除非育老师急停止才会停下。

振动和的开关在脚底，每跑一步就震动一次，就动一次，振动也震动震动一下，直到另一个脚落地停下。

因为机过于老旧无法连接星网，连接星网的设备都是极其安全的，一旦故障就会立刻发警报急提示。

而束缚带里的也会疯狂扭动，上边的疣窜动，扰着小腹和腰的。

五分钟的仰卧起坐。