吃过晚饭。

罗旋将饭盒丢给余贵军，让他去洗刷。

而自己则慢慢悠悠的，往南华gong而去。

既然已经说好了一早一晚，需要到南华gong去，让华yang老dao来指点自己修炼内功。

那罗旋就一刻都不想耽搁。

刚刚丢下碗，罗旋就钻进南华gong里，开始学习聚气、养气、运气之法。

“yan观鼻,鼻观心，抱元归一，心静如水。罗旋，用心仔细gan悟你五脏六腑中，每一个qi官的存在。”

华yang老dao开始指点罗旋练功。

不过在开始正式练习之前，华yang老dao要求罗旋先将脑子里面的杂念,统统抛chu去。

先静下心来，提升自己的gan官min锐度，让它专注巡视自己shen上的每一个bu位、qi官。

“等你能够jing1准的分辨chu丹田、肾肝脾胃它们各自的状态、变化和gan受之后,我再开始教你如何辨别七经八脉、周shenxue位。”

这就相当于要求练功之人，要把自己shen上所有的qi官、xue位、经脉，就如同对自己的十指一样的熟悉。

而且，以后还要慢慢学会jing1准的控制shen上的每一个qi官、每一chu1关节。

只有把这些基本功练得扎实之后，才能开始学聚气、养气之法。

人ti就如同蚁xue般复杂。

万千通dao，最终都归于丹田。

如果连那些密密麻麻的通dao都没有摸透之前，就开始学习运气的话，最终铁定会走火入魔。

如同在蚁xue之中迷路了一般。

等到把自己浑shen的各个qi官、xue位经脉都摸透了，然后再逐渐的学会控制住ti内的真气。

让那gu细细的丹田之气，顺着预定的路径运行于大小周天。

由此可见，练习dao家功法，是一个异常艰难而且漫长的过程。

一般人就连不入门的静心之法，都很难zuo到。

尤其是像罗旋这zhong、心中藏着诸多不可告人的秘密，时时刻刻都在考虑方方面面得失的人。

要想摒弃心中的杂念,就更加的不容易了。

好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡，所以自学了一tao静心的窍门。

——不是数羊。

躺在床上数羊,一tao方法不guan用。

罗旋每次数不到1000，就会luantao，然后不得不爬起来，喝上一杯nong1nong1的咖啡，再重新开始数羊...

现在罗旋学的这tao静心之法，就是闭上yan睛，尽量使自己缓慢的shenxi一口气，一直不停的xi气。

只xi不呼、只进不chu。

直到自己的肺里面，已经充满了气ti、实在是无法再往里xi进半点气的时候。

然后就开始憋气。

等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐...

越慢越好。

就这么反复再zuo上三五次，便会觉得心中一片宁静。

脑子中一片空明，再也没有半点杂念。

“咦？”

盘坐在蒲团上，华yang老dao刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定状态！

知dao罗旋心思灵巧、思维min捷的华yang老dao见状，不禁大gan诧异。

要知dao，

俗称心yan儿多的人，脑子里犹如住着一群大ma猴一般。要想让他一下子清净下来，又谈何容易？！

“gan悟一下你ti内的下丹田所在,然后用心去ti会,它里面究竟有什么？”

华yang老dao此时的声音,如同天籁，似乎自虚空之中缓缓渗chu，缥缈无踪不可捉摸，却又无chu1不在、让人无所遁形。

这dao声音空灵，不骄不躁、不急不徐。

脑海里一片虚无的罗旋，神识不由跟随着这dao声音，在它的指引之下，min锐的gan官开始去ti会自己shenti里的每一个qi官、每一个bu位...

就这样，罗旋一脸几天