接下来几天，他每天下班回来都会绕着小区跑上十分钟，然后吃一碗自己煮的健康营养餐——面。

比温带同类居民基础代谢率约低10%，而严寒地区基础代谢率比温带10%。

十分钟应该差不多了，运动太久的话，会很累的，会影响明天的工作。

吃药前，他也仔细看了注意事项，说明书上说这款药不需要过分控制饮，只要吃上八分饱就行，同时也建议一些轻度运动，以便更快达到满意的减效果。

孙涛顿时松了气，还好不是要求剧烈运动，他力这么差，那度，绝对受不了。

孙辉想起自己以前运动后的状态，顿时有些脸红。

他暗自会着这运动过后的舒，又想继续下去跑步了。

“等肚稍微小，大概三个月那么大的时候，我就去健房练一腱来，到时候，一定艳惊四座！”

终于有一天，他力无发，在客厅里抖动着浑的，脚步轻盈地来去。

孙涛喝了一大杯，稍微缓了气，惊奇地发现自己状态好像还可以。

完之后，孙辉慨着：“看来明天我得跑上20分钟了，不，脆半个小时。我总觉得我的力过于充沛，无安放，需要运动来缓解这份燥。”

“耶！我瘦了3公斤！太了！”

“以后每天都要拍一张照片，好好记录每一天的减历程。”

“好像今天的汗比平时都要多？而且只是不停气，并没有全发虚的觉，好像还留存有力，休息一下，应该还可以继续跑。”

孙辉握拳，瞬间对自己的减计划充满信心。

但是人的新陈代谢是很难改变的，往往只会变慢，而不是变快。

快递很快就到了，于是，摸着仿佛怀胎十月的大肚，他满怀期待地吃下一颗粉药。

他安着自己，走洗手间，畅快淋漓地冲了个澡。

孙辉狼吞虎咽吃完一碗面，心满意足地笑了。

想了想，他穿上一双跑鞋，决定去慢跑，毕竟跑步节奏可以自行调节，跑上十分钟，运动度不大，运动量也满足，简直完。

“多么灵活的胖呀！”

一周以后，孙辉一脸神圣地拿一个电秤，脱掉全衣，又上了个厕所，才稳稳地站了上去。

孙辉举起胳膊，曲膝半蹲，绷全的肌，对着墙上的镜，了那个著名的终结者场姿势，瞬间觉得减似乎也没那么难了，自己的未来充满了光明。

97公斤，重终于突破两位数了，简直就是见证历史的时刻。

十分钟后，孙涛满大汗地回来了，一门就倒在沙发上不停气。

然后，就用自拍记录每一天全新的自己，觉好极了，甚至有些想要对着镜旋转跃，翩翩起舞。

这也是孙涛这久病成医，对减了解得比较的人，看到三清减药的时候，就迅速下单的原因。

他滋滋地想着，伸手拿过手机，对着镜给自己来了一张自拍。

一个月后，瘦了整整20斤的孙辉，收肚，昂首地走了附近的一家健房。