意，咱们不拿名次，跑不下去弃赛都行，别太勉qiang自己啊。”

陈夕笑着摇了摇tou，说：“没事，本来也该锻炼锻炼shenti了，我知dao分寸，不会勉qiang的。”何耀yang才一脸抱歉地点点tou。

晚上下课后夏令新就又在楼下等着陈夕，带着陈夕走到cao2场热shen、拉伸，慢跑，教陈夕如何呼xi，怎样正确地摆臂换tui，什么跑步姿势才是正确的，无比耐心。

陈夕ti能太差，跑两圈就chuan得不行，夏令新跟着放慢脚步，陪着陈夕慢慢地跑。陈夕挥挥手，chuandao：“不、不用、guan我，你自己、自己训练去，等会儿、chu口集合……”夏令新不放心，jian持要陪着陈夕一起，陈夕qiang行赶人，夏令新在左边他就跑到右边，夏令新跟过来他又跑到左边，反正就是jian决不让夏令新跟他慢慢跑，怕耽误夏令新训练。夏令新无奈，只能顺着陈夕的意思认真地练了一次五千米。

陈夕咬牙慢慢跑着，目光追随着夏令新矫健的shen影，看他一圈又一圈的超过自己，不由得gan叹夏令新真厉害。等到夏令新跑完五千米时，陈夕还剩两圈没跑完，夏令新从背后追上陈夕，慢慢跟着陈夕跑，说：“我已经练完了，这总可以跟着你了吧？”

陈夕已经没力气说话了，只勉qiang点点tou。夏令新心疼地看着他，不停劝dao：“宝贝跑慢点，慢慢来，这只是练习，别着急，来，跟着我的节奏调整呼xi，一二xi气三四呼气，来，一二、三四，一二、三四……”

陈夕勉qiang跟着夏令新的节奏跑完全程，一跑完立ma想往地上坐，夏令新赶jin拉住他，半抱着他慢慢往前走，这会儿cao2场人还不少，有好些都是在练长跑，见状也没人奇怪，大家各自跑自己的。夏令新抱着陈夕在他耳边鼓励他：“宝贝真bang，跑完不能坐，来，慢慢往前走，缓一会儿就好了。”陈夕顾不得许多，整个人ruan到不行，直往夏令新shen上靠。夏令新被以这样的方式投怀送抱，无奈得很，qiang行拖着陈夕走了两圈，陈夕才慢慢缓了过来。夏令新又带着陈夕zuo了一下拉伸，才半搂半抱着把人带回了宿舍。

第36章

回到宿舍陈夕就倒在床上不动了，也顾不得没洗澡没换衣服，夏令新把椅子挪到床边坐下，把陈夕的tui架在自己tui上，从大tuinie到小tui，一条tui一条tui的anmo，陈夕把脚往回缩，被他扯了回来：“宝贝别动，我给你rourou，不然明天你的tui酸得走不动路。”

陈夕脸上跑步跑chu来的红yun还没散去，夏令新的动作让他脸又更红了一点，他小声咕哝dao：“没那么夸张吧……”

夏令新力度适中地anmo着，耐心解释dao：“不是夸张，主要是你太久没运动了，今晚让你练习适应，结果你又跑太急，不好好拉伸anmo的话你的tui怕是要痛上好几天了。明天晚上可别再心急了，慢慢适应就行，别到时候还没正式比赛你就把tui跑伤了。”陈夕胀痛到麻木的tui在夏令新的anmo中逐渐缓解，闻言便乖乖答应了。

夏令新把陈夕两条tui都anmo了几遍才停手，俯shen撑在陈夕颈侧an着人亲了一会儿才放开气chuan吁吁的陈夕，亲昵地用鼻尖与陈夕的鼻尖蹭了蹭：“宝贝，我先去洗澡，你休息会儿起来喝点热水。”见陈夕点tou，夏令新才起shen去给陈夕接了杯热水放桌上，拿上衣服洗澡去了。陈夕又躺了会儿才坐起来，走到桌边端起温热的水喝了几口，心