凌枫一直相信，中国不是没有足球天才，但是球员的心理素质太低，在场上不到胜不骄败不馁，但是如果有一名星坐镇，只要神领袖还在场上，其他球员就会觉得还有希望，但是要把所有的希望都寄托在一个人上，这到底是件好事还是坏事呢？凌枫无奈的笑了一下，摇了摇，不再去想。

己定下了一个训练计划：

而历史上也有很多经典的镜为人们留下了刻的印象，人们甚至为这些动作专门起了个名字，比如博格坎普的凌波微步，齐达内的赛回旋，罗纳尔迪尼奥的神龙摆尾（又称甩尾），还有范德法特德天蝎摆尾等等，都是足球史上的经典动作。

虽然每天就是这简单的三练习，但是凌枫一持就是四年多，而凌枫长跑训练时脚上绑的五公斤铅块也换成了二十公斤。这个方法是凌枫从“当年”的电影中学的，对于锻炼耐力有着立杆见影的作用，在锻炼耐力的同时，凌枫脚的力量也得到了锻炼，限于年龄和发育得原因，凌枫现在的力量并不是非常，但是可以想象，未来的凌枫必定有着一脚让世界所有守门员为之胆寒的门。

耐力训练：每天早上5半起床，负重5公斤长跑一万米；

力量练习一小时，主要是举重、拉力运动，这些看起来和足球无关的训练可以大大增球员的素质，提的对抗能力。